筋トレ始めて一ヶ月(/・ω・)/

５０歳を過ぎ、何かと健康に気を遣うお年頃

食生活や体重管理など実践していますが、肉体改造も
必要と思い、一ヶ月前から始めた筋トレ




最近は、プロテインも取り入れ本格的に
夜な夜な励んでおります

そんな訳で、今では腕と胸の筋肉が少々硬くなり
なかなかいい感じです


さて。５kgの鉄アイレにもかなり慣れてきたので
次は、１０kgに挑戦したいと思います(^_^)/